یك متخصص تغذیه گفت:

 فیبر موجود در مواد غذایی مانند حبوبات و غلاتی كه سبوس آنها

جدا نشده است به كنترل سطح كلسترول خون كمك می كند.

هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.

انجیر برای تقویت کودکان ضعیف مفید است،